Primer periodo
Desempeños a tener en cuenta:
Participa y atiende las orientaciones de los juegos lúdicos y actividades propuestas.
Reconozco el conflicto como una oportunidad para aprender y fortalecer nuestras relaciones.
Identifica aspectos básicos del plan de emergencia de la institución como mecanismo hacia la consciencia del autocuidado y hábitos saludables que favorecen el bienestar y sus relaciones por medio de la prevención en la gestión de riesgos (Tipos de emergencia, riesgos, vulnerabilidades, sistema de emergencia de la ciudad, esquema plan de emergencia familiar, protocolo básico ante una emergencia en la institución). Ley 715 de 2001
Comprende los conceptos de las pruebas que miden mi capacidad física y hago aplicación de ellas.
Nos interesa que alcances a :
- Comprender los conceptos de las pruebas que miden mi capacidad física y hago aplicación de ellas.
- Participar en la aplicación de pruebas físicas como herramienta para conocer mis posibilidades corporales y motrices.
- Ejecutar actividades teniendo en cuenta la regulación de mis respuestas en el sistema cardiorrespiratorio.
- Hacer parte y de comprender la importancia de construir en colectivo los elementos que hacen parte del bienestar de la institución y de la sociedad a la cual pertenezco
- Contribuir de manera constructiva, a la convivencia en mi medio escolar y en mi comunidad
ahora responde:
¿Cómo evaluó mis capacidades físicas mediante la aplicación de pruebas?
Métete en el cuento el patio para hacer amigos
El comienzo
En mis primeras clases de educación física en este año tenía muchas expectativas y hasta me encontraba algo preocupado y ansioso porque me imaginaba que esto iba a hacer muy difícil, pues al estar ya en bachillerato la educación física podría ser mas complicada, pero me puse a pensar "debo de estar tranquilo y esperar." en los primeros ejercicios realizamos trotes alrededor de la cancha, y me sentí algo cansado pero satisfecho como cuando gano una partida del fortnite , también vi a mis compañeros algo cansados pero después ya todos nos relajamos. .En las siguientes clases empezamos a realizar ejercicios como las sentadillas y pensé " hasta aquí llegué" pues me temblaban las piernas, en un momento sentí como si fueran a desaparecer y yo caería en el suelo, pero pude resistir y traté de hacer lo mejor que pude, cuando terminamos creo que bebí casi un litro de agua por que el calor y la sed era mucha. En otra clase hicimos flexiones fue terrible para mi pues mis brazos no resistían,parecía como si estuviera en una serie de the walking dead, quería flotar o poder volar de allí, pero en mi mente di gracias a Dios y al profe chalo por que esto no fue por mucho tiempo.
En realidad pienso que no ha sido tan difícil como me lo imaginaba me siento bien y tranquilo. por lo que he logrado en este tiempo, también por que se que es algo que ayuda a mi cuerpo y a mi salud.
las clases han sido divertidas y las he disfrutado a pesar del cansado y espero mejorar cada dia mas
Plan de emergencia familiar
¿que hago si en mi casa ocurre un incendio y estoy solo sin mis padres?a?
- primero conservo la calma y abro todas las ventanas para que salga el humo tapo con toallas las puerta para que no pase el humo si hay rastros de llamas me alejo de ellas
- cojo un trapo húmedo para taparme la boca y la nariz despues agarro un celular para llamadas de emergencia
- salgo rápido del apartamento por las escaleras y en orden mientras bajo llamo a mis padres y aviso a los vecinos para que llamen a los bomberos y espero a que mis padres lleguen para que me ayuden
Plan de emergencia institucional
¿que debo hacer si hay un sismo en el colegio?
- primero mantener la calma y no generar pánico
- colocarse debajo de la silla cubriendose la cabeza con las manos esto para que no nos caigan objetos en la cabeza y crear un triangulo de vida
- después de que pare el sismo evacuar por las escaleras más cercanas sin empujarnos los unos a los otros haciendo una sola fila
- bajar con calma y agilidad despues reunirnos en el patio superior, inferior o en el de primaria hasta llegar al punto de encuentro despues esperamos las indicaciones de los adultos
El avance
mes de marzo
Erase un día de la primera semana de marzo que teníamos educación física y seguíamos avanzando con los ejercicios, antes de esto pensaba como seria la física en este mes, en la primera clase estuvimos en la sala de informática con el profesor porque nos estaba enseñando como colocar el contador de visitas en el cuaderno digital, luego de eso volvimos a repasar las evacuaciones y después salimos a trotar por 20 minutos. En la siguiente clase nos dijo el profesor que trotáramos por 20 minutos pero con relevos de 10 etapas haciendo sentadillas,empinarnos y sentadillas con saltos, pero fue fácil y no sentí tanto cansancio como otras veces, porque estaba algo preocupado al pensar que iba a ser muy duro
Después llegó la triste noticia del virus que hay en casi todo el mundo, y tuvimos que dejar las clases en el colegio para seguir las virtuales desde la casa, hemos estado haciendo las tareas y cuidándonos mucho esperando si volvemos o seguimos de vacaciones y que pronto se solucione este problema y podamos volver a nuestra vida normal con la ayuda de Dios.
solución pregunta problematizadora
las evaluo dando mi mejor esfuerzo cada día tratando de alcanzar mis metas y dando mi mayor rendimiento en cada prueba.


